わけあって終日打てない5スロッター

5スロ(終日では無いですが・・・)実践日記や新台情報や解析を紹介します。

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インフルエンザ心配だ。

Category: 健康・ダイエット  
個人に求められる感染防止活動原則は以下の6つだそうです。
? 感染が疑われる人やエリアに近づかない事
? もし具合が悪くなったら、外出せず、家で療養する事(必要な場合には、保健所に相談する)
? マスクを着用し、鼻と口をカバーし、出来れば、メガネなどで目も保護する事
咳エチケットの敢行と注意点
 ・咳エチケットでは、咳やくしゃみをする際、マスクやティッシュで鼻と口を覆い、
  しぶきが飛ばないようにします。 ・使用後のマスクやティッシュは、必ずゴミ箱に捨てます。
 ・マスクやティッシュがない場合には、腕の肘で鼻と口を覆い、衣服を使ってしぶきが飛ばないよう
  にします。・咳やくしゃみをした後には、必ず手洗いをします。
? 頻繁に手洗いを行い(20秒以上)、外出時には、頻繁な手指消毒を行う
 -手洗いのタイミング
 ・鼻をかんだり、咳やくしゃみをした後・洗顔の前・食事や調理の前後・電車、バスなどでつり革や手
  すりを触った後・トイレの後・排泄物(や動物)を触った後・ごみを触った後・切り傷などを手当てす
 る前後
手洗い、手指消毒で注意するポイント
 ・指の先、爪の間、爪の腹は、通常、洗い残すことが多いため、入念に洗いましょう
 ・手洗い後、共有のタオルは使用せず、紙タオル等使い捨てのもので水気を拭います
 ・液体石鹸(固形石鹸は使用しないで下さい)で、先ず入念に手を洗い>手の油脂を取り>
 >その後、完全に水気を紙タオル等でふいてから>手指消毒で再度手洗いをするように、消毒剤を
 刷りこみます。
? むやみに、自らの手で、目・鼻・口を触らない(マスクやメガネで触らないようにする)
? 感染リスクを下げるための方策を出来る限り実行する事
・良く眠る、ストレスを溜め込まない、充分な水分補給をする、栄養価の高い食品を取る、等があり
ます。
やはり、細菌に対するしっかりとした抵抗力と広めないため・うつらないための備えが今の日本には必要かと思われます。
マスクは米国基準のインフルエンザ対策マスクが一番らしいです。
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テーマ : ストレスと病気    ジャンル : 日記

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